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時間過的好快，我們的倒數(shù)周只剩下個位數(shù)了，看看自己的進(jìn)度，怎么樣了？按照金程傳統(tǒng)，百日計劃要超過三分之一了，這個時候基礎(chǔ)強(qiáng)化的課程應(yīng)該已經(jīng)完成一半科目、原版書課后題也該做過一半了……有些還在趕進(jìn)度的同學(xué)可能越到后面隨著時間越來越緊張，備戰(zhàn)情緒忽高忽低的問題和如何保持高昂的學(xué)習(xí)狀態(tài)似乎成為最后一段時間決勝的關(guān)鍵。
其實，CFA一級考試只要把握好復(fù)習(xí)沖刺階段，功夫下到、臨考能做到自信和淡定想要通過并不難。就怕最后關(guān)頭想要卯足勁沖一沖卻學(xué)起來總是處于低耗電量的狀態(tài)；或者一松勁兒就容易徹底放縱，然后就是后悔焦慮，破罐子破摔再到繼續(xù)放縱的惡性循環(huán)……有沒有發(fā)覺，忙里偷閑、苦中作樂是一種能力？
想想看，為了完成一項任務(wù)一直神經(jīng)緊繃、疲勞作戰(zhàn)難免會透支和效率低下，這個時候可以找到方法適當(dāng)放松又不至于泄了氣兒再也找不回狀態(tài)真是太重要了。
緊要關(guān)頭倒不必“重傷不下火線”，能來個放松不下火線就很厲害啦——今天跟著金程小編來試試CFA學(xué)習(xí)的“線上”放松，讓你的身心得到休整又能保持狀態(tài)在線！
“零存整取”式放松
為什么我們害怕學(xué)習(xí)的時候去想娛樂的事情？因為很容易“學(xué)習(xí)5分鐘，娛樂兩小時”，并且有些娛樂活動根本就放松不了，比如刷個抖音、看個微博，看似只要5-10分鐘，卻會在不經(jīng)意間就超過1個小時；每次發(fā)覺都捶胸頓足，發(fā)誓下次再也不看了，結(jié)果40分鐘后又抓起來手機(jī)……現(xiàn)在手機(jī)app等等的信息量太過龐雜、干擾項也是層出不窮，不停地勾著你看了又看、沉迷其中，然后眼睛和大腦因為信息過載還得不到休息，費時費力又一無所獲。
真正的放松就要避免這些娛樂模式，找到一些方法可以管住自己，用零碎的時間放松、大塊的時間學(xué)習(xí)。比如在30-60分鐘的學(xué)習(xí)里，搭配一段5到10分鐘的休息，循環(huán)著來。也就是，苦學(xué)一段時間就給你的大腦一個小甜頭小獎勵。
如果你是金程的學(xué)員，不妨利用好每個知識點的節(jié)奏，在聽完每節(jié)課后給自己“放個假”，看看窗外的花花草草，沖杯咖啡或者擼擼鐵擼擼貓，再順手劃掉to do list上剛剛完成的任務(wù)，還會收獲滿滿的成就感。
對于非金程的學(xué)員，也可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況設(shè)定好學(xué)習(xí)和休息的間隔。由于個體差異，每個人的專注能力都不盡相同，很難用量化的方式告訴你學(xué)習(xí)多久應(yīng)該休息，但只要記住一點：如果已經(jīng)無法集中注意力，就該停下而不是為了假裝學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)了。》》》點擊咨詢CFA備考復(fù)習(xí)規(guī)劃
來看一本“閑書”
不是因為備考CFA，我們是不是從離開校園開始就沒怎么翻過書了？而現(xiàn)在的這個“翻書”體驗又不怎么好，背著考試的壓力、書上還密密麻麻都是數(shù)字和公式，而且有的“猛士”直接看原版書更是閱讀感受很不友好啊。那么，如何讓我們對書的感覺更親切一些？如何在該學(xué)習(xí)的時候看著一摞摞書本感覺沒那么沉重和燙手？
試試拿起一本我們手邊忽略過的非CFA書，或者自己曾經(jīng)喜歡過的某個主題和某個作者……你會產(chǎn)生一種久違的真正的讀書感：我們的大腦需要一種潛意識的歡喜，需要重新愛上油墨的香氣以及輕松思考、產(chǎn)生共鳴的快感。
之前l(fā)ulu分享過自己讀的一本“閑書”——韓寒的《我所理解的生活》。里面有一段小妞也很喜歡，在這里與大家分享一下：
“和朋友聊天時，我直接告訴他們，這事我特喜歡，也干過，但我真的不適合，丟人了。我就最討厭聽見有人這么說，要是我去干這事，一定比某某某干得好。滾。你在臺面上看見我成功一次，我在臺面下就干砸十次，那又如何，我又沒事，不停地干就行了，人們只會記住你成功的那一次。”
這讓我想到大家每一個人都在進(jìn)行的嘗試和挑戰(zhàn)，想到每一個CFA考友都是不愿意認(rèn)輸也不懼怕失敗的勇敢者。
在忙碌而緊張地備考時光里，我們用“翻一本閑書”的空檔來牧養(yǎng)自己、修煉自己“小酌怡情”不放縱、輕撩光陰不收弓。
我們在CFA參考書中得到備戰(zhàn)考試的養(yǎng)分，也別忘了，在非CFA的“閑書”中也可以獲得前進(jìn)的力量。
真正的“線”上放松
說到用手機(jī)在網(wǎng)上放松，也不是完全的雷區(qū)，通過這個方式還有一種另類的娛樂，建議大家嘗試一下：在考試壓力之外繼續(xù)聽聽金程伴讀的小課——內(nèi)容豐富又能自主挑選學(xué)習(xí)主題：有講FINTECH基礎(chǔ)知識的；有在心理學(xué)角度提醒大家工作學(xué)習(xí)中有啥坑的；還有跟以后三級考試緊密相關(guān)的行為金融學(xué)等等。
一來這個不是必須的考試內(nèi)容，沒那么嚴(yán)肅也沒啥壓力，卻又能幫助我們理解相關(guān)知識點；二來李老師和何老師講課有趣又有料，詮釋出另一種寓教于樂：既放松到可以一邊聽一邊運動或者通勤，又能保持住大腦認(rèn)知區(qū)的活躍度與學(xué)習(xí)的慣性，這樣的小小放松豈不是很高級？
當(dāng)然，放松的方式還有很多，只要是把考試的弦暫時松一松，換個狀態(tài)就都算。比如做些簡單的運動、聽聽音樂、翻翻照片、冥想甚至做做白日夢，暢想一下自己考試通過那一天的朋友圈該怎么低調(diào)而絢麗地發(fā)圖文等等，都是很好的法子。》》》點我咨詢更多CFA還有不清楚的點我咨詢
小伙伴們，考試不是生活的全部，悶頭學(xué)習(xí)也不是成全考試的唯一方式。一個勞逸結(jié)合、保持活力的你，才能從容度過最后這段痛到難忘卻美到經(jīng)典的時光。
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