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CFA考場上，總有各種意外發(fā)生：

有考試緊張腹瀉的，

有痛經(jīng)的，

有CFA考試低血壓眩暈的，

有記憶突然空白的，

有疲勞倦怠的，

……

以上這些癥狀會嚴重影響考生的正常發(fā)揮，讓辛辛苦苦幾個月熬夜學習的努力全部白費。

那么，我們應該怎么做，才能避免以上各種緊張情況，讓自己在考場上超長發(fā)揮呢。

本文將從飲食、睡眠、應對辦法等方面分析，希望所有考生都能保持較佳的考試狀態(tài)。

1、CFA考前及當天的飲食問題

所謂民以食為天，CFA考試前幾天和當天都要吃好，特別需要注意當天飲食的營養(yǎng)均衡，才能保證大腦處于良好狀態(tài)。

CFA考前晚餐

建議：大蝦、鯉魚、紅燒肉、牛腩、配手搟面，蔬菜隨意搭配。

晚餐可以放心吃飽，紅燒肉是必配菜品，因為是晚餐，所以，多吃點沒關系。

當年毛主席但凡參與大決戰(zhàn)，需要高度用腦時，必須要吃一大碗紅燒肉，這是不無道理的，這些食材，會在消化吸收后，對大腦進行充分的供能和保養(yǎng)，

CFA考試當天早餐

建議：濃豆?jié){一杯（兩袋豆粉），雞蛋兩個（可以不吃雞蛋白），純肉火腿腸150g，精致蛋糕1-2塊。

放心，這些東西都很好消化，而且都是對大腦供能很高的食品，這樣的搭配，會把昨晚優(yōu)質的大腦功能保養(yǎng)再提升一個檔次，而且不會產(chǎn)生困倦感，臨進入考場前，一大塊優(yōu)質巧克力，會持續(xù)無腸胃負擔的供能，CFA考試結束前，我們就不會困倦，而且頭腦運轉率不會低于90%考試當天午餐

較好不回家了，考點就近尋找優(yōu)質快餐店，麥當勞、肯德基等，盡量選擇米飯、漢堡，不要選面條或者大餅，因為前者更好好消化。

下午本身就是最困倦的時刻，但一定要配甜品。女生除外經(jīng)期，都可以選擇冰淇淋，一個是甜品可以穩(wěn)定情緒，讓人淡定忘憂，再就是，冰淇淋也會有一定解暑的作用，有人會噴，肯德基麥當勞是垃圾食品，也許吧。我們從食品衛(wèi)生角度來講，它們的食品一般不會有衛(wèi)生問題。

吃完午餐，趕緊回賓館或者車里小憩一會，這個很關鍵，下午上考場前，依然記得吃一塊巧克力。》》》對CFA考試當天準備還有不清楚的點我咨詢

2、考前的睡覺問題

考前的晚上絕對不能熬夜，8點必須睡覺，睡不著，洗個熱水澡、熱水泡腳都可以。一定要早睡，第二天沒精神，怎么可能會考好？

放心，這一晚，你再怎么看書，不會的依然不會，會的也不會忘記，但，睡不好，你是沒法發(fā)揮好的，如果有睡眠障礙，請備上正品“炒酸棗仁”，搗碎，用賓館電熱壺煮開，喝了，就會很快入睡的，而且，是深度睡眠，還沒有西藥安眠藥翌日不精神的副作用，常用量30g足夠！服用時間，下午6點鐘，優(yōu)質的深度睡眠，會讓你第二天發(fā)揮的很正常。

3、各種小毛病的應對辦法！

開頭說的那些小毛病，只要提前做好準備，都是可以輕松解決的。

CFA考試緊張腹瀉

建議：乳酸菌素片。從早餐開始，按說明加倍吃，別擔心，他就是某些飲品里面的那個乳酸菌的菌素，很安全。

痛經(jīng)

痛經(jīng)是很討厭的一個影響考試的病，沒辦法，如果沒有事先調節(jié)周期的話，遇到了，也真是倒霉。

建議：復方元胡止痛片，芬必得（布洛芬）。這兩個藥同時吃，絕大多數(shù)痛經(jīng)會不疼，個別比較重的痛經(jīng)，也會好轉一半，

容易低血壓眩暈的

建議：生脈飲口服液（紅參方），優(yōu)質巧克力，一大塊。同時用，效果會很好，眩暈、暈厥幾率會明顯降低，記憶突然空白的

這種情況，不需要用藥物，這是很多人常見到的問題，一旦遇到這個問題，直接換題，再做其他題的同時，大腦會處于另一種狀態(tài)。

別擔心，關于這個卡殼的記憶力空白的題，一會，大腦就會恢復對這個題的認知，但，時間不能耽誤，我們做每一個題的時間都是有限制的，處理這種問題，先做別的，等待記憶恢復。

疲勞倦怠的