今天是2月CFA一級(jí)考試第最后一天，也即將迎來第一波CFA二級(jí)考試，后面準(zhǔn)備考試的同學(xué)準(zhǔn)備得如何？有些同學(xué)考試前容易緊張，進(jìn)而影響發(fā)揮，今天給大家準(zhǔn)備了一些克服CFA考前緊張情緒的小秘訣，一起來看看吧。
堅(jiān)定的信心
不要有太多的壓力
如果一個(gè)人連給自己的信心都不能持久，那么別人在如何幫你加油打氣，那也是枉然。所以在決定好考CFA的那一刻起，我們就應(yīng)該相信，只要自己努力，按時(shí)完成學(xué)習(xí)計(jì)劃的任務(wù)，有正確的學(xué)習(xí)方法就一定可以通過考試，就算自己是個(gè)“小白”也沒問題。
適度的壓力有益于我們備考CFA，但是如果這種壓力超過了這個(gè)度，那么就會(huì)阻礙我們備考，所以不要給自己太大的壓力。
如何應(yīng)對(duì)壓力呢？給大家一個(gè)小建議，同學(xué)們可以對(duì)備考階段提前做好規(guī)劃，做好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天早起或是準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的時(shí)候，可以先默默給自己一些心理暗示，告訴自己為考試已經(jīng)做好了足夠的準(zhǔn)備，一定可以順利通過的。
接受焦慮和緊張
害怕焦慮會(huì)讓你變得焦慮，其實(shí)適度的考前焦慮和緊張其實(shí)能幫助我們從容的進(jìn)入考試狀態(tài)，與其害怕它，不如接受它，與其共存。不少同學(xué)可能考前都經(jīng)歷過失眠的情況，當(dāng)你意識(shí)到自己睡不著時(shí)，就可能會(huì)胡思亂想“今晚要是睡不好，明天可能就會(huì)思路不清晰，可能會(huì)考試失利“。
當(dāng)你遇到這種情況的時(shí)候，教大家一個(gè)小秘訣，你可以試著接受你睡不著的事實(shí)，類似一種”擺爛“的心態(tài)，嘗試自我暗示”我好像失眠了，但是沒關(guān)系，睡不著就睡不著，一晚不睡其實(shí)也不會(huì)影響第二天的考試的“。當(dāng)你接受失眠這個(gè)事實(shí)之后，可能一會(huì)就睡著了。
適量運(yùn)動(dòng)或者洗熱水澡
如果考前焦慮，或者睡不著覺的時(shí)候，可以去操場(chǎng)跑個(gè)五圈或者跳繩30分鐘，讓身體出一身汗，焦慮和緊張通通消失不見。
你也可以在睡前泡個(gè)熱水澡或者泡泡腳都可以，熱水會(huì)幫助你舒張血管，穩(wěn)定你的心率血壓和代謝，也許能夠讓你在晚上有一個(gè)好的睡眠。
充分的考前準(zhǔn)備
克服考前緊張情緒的方法之一就是好好學(xué)習(xí)，做好考前準(zhǔn)備，對(duì)通過考試有信心自然就不會(huì)緊張，所以說一千道一萬，同學(xué)們還是得多花時(shí)間刻苦學(xué)習(xí)CFA，做好復(fù)習(xí)計(jì)劃，把考前的每一天都充分利用起來。該背的背，該思考的要認(rèn)真思考，不會(huì)的內(nèi)容要及時(shí)提問，不要讓問題過夜。只要你該復(fù)習(xí)的內(nèi)容都掌握了，通過考試就肯定沒有問題。
以上就是【如何克服CFA考前情緒焦慮？】的全部解答，最后提醒大家考試焦慮是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生的，不要以為只有自己才會(huì)焦慮，2月CFA二級(jí)考試馬上就要考試了，調(diào)整好心態(tài)，站好最后一班崗才是關(guān)鍵，最后金程網(wǎng)校也祝愿同學(xué)們都能收獲成功。
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