如何調(diào)整備考心態(tài)？
方法之一：列表清晰法
焦慮緊張的一個(gè)重要原因來自于不確定性，所以讓它變清晰本身就是一種方法。有同學(xué)因?yàn)閾?dān)心第二天考試會忘帶東西而難以入睡，如果手上有一個(gè)考試用品清單就可以踏實(shí)許多。有同學(xué)因?yàn)閾?dān)心有個(gè)知識點(diǎn)還沒有復(fù)習(xí)而輾轉(zhuǎn)反側(cè)，如果枕邊有一個(gè)筆記本把它記下來就可以安然入睡。
方法之二： 目標(biāo)轉(zhuǎn)移法
這種方法是把注意力從不良的心境中解開，從而消除內(nèi)心的焦慮。例如，可以通過適當(dāng)?shù)捏w育活動，或遠(yuǎn)足或爬山，讓自己在大自然中放浪形骸，領(lǐng)略人生，忘卻煩惱。也可以通過朗誦名家名篇，或者進(jìn)行角色表演，讓自己在朗誦或表演過程中釋放不良情緒。
心理學(xué)家認(rèn)為：人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會相應(yīng)建立起緊張思維運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適。
考生會產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象?？记八弥呛檬?，睡不著是常事。因?yàn)榫o張，夜不能寐的事情是常有的。這時(shí)最可怕的不是沒睡好，而是因?yàn)闆]睡好而帶來的失敗心理，緊張時(shí)，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，那么緊張很快就會過去。
方法之三： 情緒宣泄法
面對考試日期的臨近和考試壓力的增加，可以采取適當(dāng)?shù)那榫w宣泄來調(diào)節(jié)。比如，可以找一兩個(gè)要好的同學(xué)或親友，通過和他們談心，向他們傾訴自己心中的積怨以求得理解和同情。再比如，可以找一個(gè)安靜的不受他人干擾的地方，放聲大哭或大笑一場，以此疏緩自己內(nèi)心的委屈和苦惱。
瓦倫達(dá)是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護(hù)措施，險(xiǎn)象可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時(shí)，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。”
只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入。
方法之四： 心理暗示法
心理暗示是一種有效的釋放方法。在兩幢高樓之間架上一塊木板，只有夢游者才有能力如履平地，因?yàn)閴粲握卟徽J(rèn)為自己是走不過去的;而正常人認(rèn)為會摔死，其結(jié)果就是會摔死。
所以心理學(xué)家認(rèn)為：當(dāng)想象與意志相對抗時(shí)，想象總是毫無例外地戰(zhàn)勝意志。所以，同學(xué)們要學(xué)會給自己良性的正面的心理暗示，考前一定要大聲對自己說：“這次我一定會考好。”英國偉大文學(xué)家莎士比亞說“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因。 ”
如果對考試目標(biāo)缺乏自信或者持懷疑的態(tài)度的話，就有可能喪失奪取成功的大好時(shí)機(jī)。相反對目標(biāo)充滿自信，就會激發(fā)出心中的激情和巨大的能量。這些激情和能量使我們在學(xué)習(xí)過程中轉(zhuǎn)化成斗志，這種斗志就會激勵您千方百計(jì)地解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種問題、掃除前進(jìn)中存在的各種障礙。所以首先我們要學(xué)會回憶輝煌，點(diǎn)燃自信，每天對自己說“我能行”。
方法之五： 放松心態(tài)法
心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色。它像染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。在考前復(fù)習(xí)和考中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。
在情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂、哼哼小調(diào)、或伸伸手、彎彎腰，搖搖脖子;或漫步戶外、看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學(xué)聊聊天、講講趣事，幽默幽默。
事情雖小，也樂得輕松自在，又能優(yōu)化情緒，所以何樂而不為？要多用功，特別是在最后的沖刺階段，也不能松懈，在考試時(shí)你就可以對自己說，我已經(jīng)努力到了，只要正常發(fā)揮就好，而往往這樣的心態(tài)能讓自己放松下來，甚至可以超長發(fā)揮。
有什么答題技巧？
(1)尋找出題規(guī)律 提高答題速度
想提升答題速度，除了常規(guī)的多刷題熟能生巧這樣被動方式外，推薦主動去尋找出題的規(guī)律去提高做題速度。
CFA考試出題方式：
1、在現(xiàn)行的制度，CFA考試由超過100位CFA特許資格認(rèn)證持有人組成的考官委員會及CFA出題小組，在CFA協(xié)會職員協(xié)助下出題。
2、CFA出題小組會不斷更新考試題目，并由考官委員會、CFA出題小組成員、志愿者以及CFA協(xié)會職員花費(fèi)數(shù)百小時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)審批。
3、當(dāng)試題的版本踏入最終定稿的階段，CFA協(xié)會的職員會與世界各地的CFA特許資格認(rèn)證持有人開展審閱會議。與會者將確保試題用語清晰簡潔，不對各國文化進(jìn)行價(jià)值判斷，而且例子符合各國投資慣例，務(wù)求令全球考生在公平的標(biāo)準(zhǔn)下應(yīng)考。出題者會根據(jù)上述的反饋，在付印前對試題作出更改。
(2)學(xué)會用“排除法” 合理規(guī)劃答題時(shí)間
在面臨CFA考試過程中，根據(jù)考生們以往積累的考試經(jīng)驗(yàn)，請考生們不要在某道題上花費(fèi)太多的時(shí)間。迅速的閱卷之后，依照順序答題。遇到難題可以先跳過，在答完整張?jiān)嚲砗?，再回來揣摩?/p>
對于真正的難題，關(guān)鍵時(shí)刻要果斷地放棄，不要再一道題耽誤太長的時(shí)間。用排除法排除一些明顯錯誤的選項(xiàng)，能夠提高正確的幾率！如是會的題目，那就確認(rèn)做到百分百的正確率，實(shí)在不會的先跳過，不浪費(fèi)時(shí)間。
(3)認(rèn)真審題 取舍抉擇
在審題后，考生應(yīng)注意如何有技巧的根據(jù)問題進(jìn)行回答。尤其是在闡述知識點(diǎn)這一方面，一定要拎出最重要的對應(yīng)知識點(diǎn)進(jìn)行答題。
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CFA這條路，其實(shí)并不難，就看你有沒有竭盡全力，竭盡全力你就會看到一個(gè)不一樣的世界。每個(gè)人的一秒鐘都沒有因?yàn)槟愕纳矸莸匚欢鴮δ銓捪蕖?/p>
以上就是調(diào)整CFA備考心態(tài)的方法，以及考試的答題技巧，希望能夠給有需要的人提供幫助，幫助考生緩解焦慮，提高學(xué)習(xí)效率！
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