自控力是開啟高效學(xué)習(xí)與品質(zhì)生活的金鑰匙。抵制那些輕松卻不能讓你進(jìn)步的享樂，邁出高效學(xué)習(xí)和品質(zhì)生活的第一步。<<<任何CPA相關(guān)問題點我咨詢

回想一下，即便說的不是你，你身邊也一定有這樣的朋友：明明報了職業(yè)資格證的考試，下決心要在每天下班后啃兩個小時的專業(yè)書，不料卻因為想再打一盤游戲或是再看半小時抖音而耽擱了。晚上愜意地攤在床上，看一眼時間，才驚訝地發(fā)現(xiàn)又已經(jīng)是深夜12點了。于是，發(fā)憤圖強的心愿再次被無情地推到了第二天，就這樣循環(huán)往復(fù)，直到考試的前一天，專業(yè)書僅僅翻過幾頁。你甚至痛恨自己，當(dāng)初為什么不學(xué)習(xí)一小下，竟容忍讓自己放縱成這般模樣。

讓我們換個場景，你身邊是不是也有一群總?cè)氯轮獪p肥的人，他們把這個決心告訴身邊的每一位朋友，甚至發(fā)布在了朋友圈，并下決心說：不減二十斤不換頭像。可每當(dāng)他們看到櫥窗里誘人的甜甜圈，甜膩的味道以及那性感的乳白色光澤，輕輕松松便驅(qū)散了“一個月要瘦10斤”的目標(biāo)。此時此刻，什么信念啊理想啊統(tǒng)統(tǒng)不要了，果斷地享受一次美好的下午茶才是王道。當(dāng)舔完最后一口蛋糕的時候，他們心想：“沒關(guān)系，減肥的計劃從明天開始也不遲。”周而復(fù)始，他們不但沒有減肥成功，反而讓自己的體重與日俱增。

一個完全沒有自控能力的人就是這么可怕。其實不單單是吃飯、工作和學(xué)習(xí)，在生活的方方面面，我們都會遇到像上面的窘境。

一個不經(jīng)意的選擇或貪欲，讓我們還沒開始比賽便輸在了起跑線上，這種沒有原則的妥協(xié)就像一個慢性殺手，將我們無情地扣在了原地，什么美好的未來，那只不過是一場美夢罷了。

假如，當(dāng)我們在面臨選擇的時候，能有一種聲音告訴我們要保持清醒，那么，會不會有太多本屬于我們的成功就真的夢想成真了呢？其實這種聲音，就是我們大多數(shù)人都渴望得到的一種能力——自控力。

其實在學(xué)習(xí)的過程中，我們時時刻刻都需要進(jìn)行自我控制， 不然剛才說的種種窘境就真的變成了現(xiàn)實寫照。學(xué)習(xí)不是件容易的事兒，偷懶才是我們的天性。

簡單說下：應(yīng)激反應(yīng)和三思而后行反應(yīng)對自控力的影響

我們大概都看過真人秀節(jié)目《跟著貝爾去冒險》，里面的很多明星都挑戰(zhàn)了自己以前不敢想、更不敢去做的事情，比如說生吃蟲子。

想象一下，如果你也是冒險組的一員，此時此刻的你正在抓一只倉鼠作為晚餐，就在這時候，你看到一只草蛇在距離你50公分的地方向你爬來，接下來你會怎么做？

讓我們來還原一下當(dāng)時的反映：當(dāng)你看到危險物蛇的時候，你的身體會不自覺地做出防御準(zhǔn)備，身體的本能就會告訴你，比起殺死蛇和捕獲倉鼠，逃命才是現(xiàn)在必須要做的事情，這個過程就是本能起主要作用的過程，也就是我們說的應(yīng)激反應(yīng)此時此刻占了上風(fēng)。

可是你轉(zhuǎn)念又一想，草蛇并沒有毒，況且它還那么小，如果現(xiàn)在選擇逃跑的話晚上就只能餓著肚子睡覺了，這時候你的自控能力便上線了，抓住倉鼠當(dāng)晚餐便成了你最大的目標(biāo)，從這個思考過程開始，你的意志力準(zhǔn)備便開始起作用了。

因此可以說，應(yīng)激反應(yīng)和三思而后行反應(yīng)都是一種人類的本能，但應(yīng)急反應(yīng)讓身體按照本身意愿行事，無法做出明智判斷；

三思而后行反應(yīng)卻可以有效地起到自控。

所以，從本能到理性，從應(yīng)激反應(yīng)到三思而后行反應(yīng)，這個過程是我們?nèi)四X的必經(jīng)階段，我們必須擁有充足的時間才能讓自控的力量發(fā)揮優(yōu)勢。

但是不是真正有了時間、讓大腦充分考慮之后，我們就能很好的運用自控了呢？

我們不要忘了關(guān)鍵環(huán)節(jié)，自控力需要在腦子里進(jìn)行“我想要”的分析，就像上面故事里所說的，抓不住倉鼠就會挨餓，不看書就無法使自己變得優(yōu)秀，只有你的思想里具備這種強大的信念，才能讓“我想要”變得更加強烈，自控力才會發(fā)揮作用。

對于我們的在職會計人員，馬上面臨大考的就是CPA， 為了節(jié)省時間，可能選擇晚睡早起?？赡芤驗樗奶?，學(xué)習(xí)效率會下降。早上早起又會影響工作效率

從這個現(xiàn)象來看，似乎我們的意志力是會消耗殆盡的，就像我們的肌肉一樣有極限，在過渡消耗之后就會疲憊。如果你不讓肌肉休息，你就會完全失去力量；當(dāng)我們很疲憊的情況下，如何再去應(yīng)對我們?nèi)松械拇罂寄兀?/p>

舉個例子：假如你參加一個5公里的長跑，可事實上，你在3公里的時候就已經(jīng)堅持不下去了，但草場上的體育老師威脅你說：“如果跑不下來，你還要接著進(jìn)行補跑，直到你合格為止。”

這時候你的同學(xué)剛好跑到你的身邊，他沖你微笑并給你加油打氣：“為了不重新再跑5公里，加油！”此時的你會不會也在心里暗下決心，為了這不白跑的3公里，你一定要堅持下來。

最終你還是戰(zhàn)勝了困難，成功地一次完成了任務(wù)。

為什么很多時候，在我們聽到老師的鞭策、同學(xué)的鼓勵之后能夠考出好成績？

為什么賽場下的教練在中場休息時進(jìn)行了戰(zhàn)略調(diào)整后，就能讓隊員扳回整場比賽？

這就很好地說明了一個重要的事實：很多時候我們只是出現(xiàn)了虛假疲憊。

其實就是增加“我想要”的力量，也就是說，當(dāng)你的意志力告急時，你要挖掘自己想要做這件事的終極目標(biāo)。

比如，如果挑戰(zhàn)成功你會收獲什么，除了你還有誰能獲得收益等等。

我們依然來說說學(xué)習(xí)這件事情，你原計劃是要想要通過CPA三科，但每當(dāng)下班回家后，你都不想做這件事，看到手機(jī)上的各種視頻誘惑你很快便放棄了自己的計劃。這時候的你該怎樣做呢？

其實，你應(yīng)該迅速轉(zhuǎn)變念頭，不要通過CPA三科作為你現(xiàn)在的目標(biāo)和結(jié)果，你可以這么想：“如果我能拿到那本CPA執(zhí)業(yè)證書，我的職業(yè)發(fā)展會拓寬，能力也能得到提升，更是一種堅持不懈的品質(zhì)，我將比很多人更優(yōu)秀”。

那么你很可能愿意挺過短暫看不到手機(jī)的痛苦。

這就是一個很好的意志力動力目標(biāo)，它成功挖掘了你內(nèi)心真正的渴望，通過“我想要”的真正力量。在我們這個CPA考試緊要關(guān)頭，有了意志力，還要有好的學(xué)習(xí)方法，金程推出了國慶密押訓(xùn)練營。能夠幫助考生助力***CPA。

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