CPA備考艱辛只有身在其中的人才能體會，學不進去，又不甘心放棄，每天都很焦慮，然后開始胡思亂想 沒辦法專心，學習效率也會下降。那么CPA備考的時候焦慮怎么辦？考生如何才能夠緩解CPA備考時的焦慮呢？這也是本文會講述的主要內容。

CPA備考的時候焦慮該怎么辦？

1.提前做好時間規(guī)劃。

科學的時間規(guī)劃是提高我們備考效率的方法之一，可以幫助我們明確每天每個時間段應該做些什么。

并能養(yǎng)成我們的學習習慣，到時候，就能迅速進入學習狀態(tài)。

特別是對于在職備考時間較少的小伙伴，一定要先管理好自己的空閑時間，提前做好日常學習安排。

2.勞逸結合，休息也很重要。

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在收到太多的信息之后，我們的大腦就像一臺打開太多程序的電腦，只會越來越卡頓。

當我們不能學習的時候，我們可以試著關閉這些程序，給自己一個休息時間，不要給大腦太多的負擔。

比如聽完一節(jié)課，完成復習和練習，就不要馬上開始下一節(jié)課。

這個時候先停下來，可以花十分鐘以上的時間做其他的事情，或者直接放空大腦。

這里不建議大家做太多的腦力和時間，我們的目的是讓大腦得到暫時的休息。

我們必須認識到，合理的休息時間不會減慢進度，反而可以提高我們下一步的準備效率。

如何緩解CPA備考的焦慮？

1、避免精神內耗

備考過程中的焦慮煩躁等消極情緒是對精力的極大消耗，很多人在CPA復習的最后2個月里，只關注做題正確率，每天的復習任務變成了刷套題對答案，對的多就開心 錯的多就emo，然后接著刷套題。

這樣做的結果是越做題越焦慮，而且容易陷入自我懷疑和情緒暴躁中，當一個人處在不對的情緒狀態(tài)里，學習效率近乎為零。

學習什么東西都有一個循序漸進的過程，都是從不會到會，會了之后還要去內化、吸收、應用，然后再不斷發(fā)現錯誤 改正錯誤，任何學習都不是一蹴而就的。

即使不慎失敗了，也可以二戰(zhàn)，二戰(zhàn)不行 那就三戰(zhàn)四戰(zhàn)！這幾年的蹉跎時光，在長長的一生中 什么都不算，所以別那么太當回事！

2、貪多嚼不爛 慢慢來反而更快

眾所周知，CPA專業(yè)階段一共分為6科，分別是會計、審計、財務成本管理、稅法、經濟法、公司戰(zhàn)略與風險管理。

注冊會計師考試要求在5年內通過，一般推薦大家兩年通過或者三年，當然也有大神一年過6科，但我們普通人基本上是達不到的，大家不要輕易相信網上的一些勵志毒奶，CPA真不是外頭宣傳的那么容易，還是要充分評估自己的基礎水平，合理規(guī)劃周期。

3、降低預期 允許自己犯錯

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CPA備考是個漫長辛苦的過程，壓力跟困難可謂是翻過一座高山又是一座高山，崩潰就像驚喜，你永遠不知道下一次是什么時候。怕就怕在關鍵節(jié)點半途而廢，所以，心態(tài)建設必須強硬！

一開始覺得難是再正常不過的事了，畢竟這可是高含金量的CPA證書！你覺得難，別人可能覺得更難，唯一的備考技巧就是沉下心，靜下心來好好學。

4、建立自信 形成正反饋

從激素角度來說，正反饋是由內啡肽主導的。

內啡肽，我們可以簡單理解為成就感激素，當你完成了一天的任務，或者學習上取得了進展，身體就會產生內啡肽，讓你感到踏實、坦然、輕松。

所以，正反饋是良性循環(huán)的基礎，要想建立自信心，就要不斷的形成正反饋，通常來說，只要有了第一次正反饋，第二次第三次就順理成章了。

制定規(guī)劃的時候先易后難、保持耐心，不斷的利用正反饋機制，去積累自信心，為攻克難點打下心理基礎，告訴自己你一定可以！

CPA備考的周期長，考生在備考的時候難免會感覺到緊張焦慮，針對這個問題，金程小編也提出了一些建議，希望能夠幫助到正在焦慮的考生，也希望各位考生能夠緩解焦慮！

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