前言：最近金融圈的一則悼聞似乎又勾起金融人對(duì)加班熬夜的恐懼。
相比于外人對(duì)金融從業(yè)者帥氣西裝、豪華酒店、聲色犬馬的印象，想必通宵達(dá)旦、顛沛流離、如履薄冰是更真實(shí)的吧。
所以說(shuō)到“加班”、“熬夜”這些涉及靈與肉的詞，金融人有了更多想說(shuō)的話，并通過(guò)各種方式分享了自己的經(jīng)歷，在這里貼出如下。
@夢(mèng)想杰尼龜
一只投行狗
年方二十九
枸杞不離手
入行以來(lái)參與重組與再融資之類短平快的項(xiàng)目比較多，每個(gè)項(xiàng)目做的都跟打仗似的，基本沒(méi)有不加班的時(shí)候。
兩年前參與一個(gè)重組項(xiàng)目，上市公司一個(gè)勁的催我們趕緊出報(bào)告趕緊報(bào)材料，還派了監(jiān)工在項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)，當(dāng)然，是以為中介機(jī)構(gòu)服務(wù)的名義。
不過(guò)過(guò)了沒(méi)幾天，派來(lái)的小伙子就熬不動(dòng)了，正常下班點(diǎn)一到就溜回酒店了。
那段時(shí)間項(xiàng)目組每天晚上12點(diǎn)以后收工回酒店，答反饋的那幾天更是天天加班到后半夜。
在工作節(jié)奏緊，熬夜多，壓力又大，加之天天吃外賣盒飯等各種因素的一起作用下，終于把自己的胃給傷到了，一直到現(xiàn)在還時(shí)不時(shí)的胃病發(fā)作，動(dòng)不動(dòng)就要去醫(yī)院報(bào)到。
現(xiàn)在覺(jué)得還是身體最重要，工作什么的統(tǒng)統(tǒng)靠后站。
對(duì)了，我的保溫杯已經(jīng)成了周圍人群嘲的對(duì)象，不過(guò)我覺(jué)得保溫杯泡枸杞還蠻酷的。
@二級(jí)波
吾本行研狗
挎包便行走
又是午夜后
瑟瑟西風(fēng)抖
賣方狗的作息，長(zhǎng)年累月毫無(wú)規(guī)律，是一種長(zhǎng)期的高壓狀態(tài)。
你問(wèn)我賣方狗幾點(diǎn)算熬夜，為何總是不能在十一點(diǎn)黃金時(shí)間休息，我只知道那個(gè)時(shí)候我經(jīng)常還在路上。
這不，小P剛結(jié)束在凱賓斯基的策略會(huì)，打開手機(jī)熱點(diǎn)傳送錄音文件交代實(shí)習(xí)生整理紀(jì)要，要求今明兩天一定要整理完長(zhǎng)達(dá)五個(gè)小時(shí)的錄音，可怕的是董事長(zhǎng)的普通話還帶有口音;
匆匆忙忙看了下左手的天梭表，媽呀下午五點(diǎn)了，離去往西安的班機(jī)只剩2個(gè)半小時(shí)了，然后迅速打開滴滴叫了一輛趕往虹橋的車，好在周四的上海還不至于像周一和周五那么堵車，從凱賓斯基到虹橋花了一個(gè)鐘;
好在今天沒(méi)有晚點(diǎn)，到達(dá)咸陽(yáng)機(jī)場(chǎng)已經(jīng)是十點(diǎn)多，企業(yè)接送車也較為準(zhǔn)時(shí)，到酒點(diǎn)花了一個(gè)小時(shí)，十二點(diǎn);
迅速洗漱完畢，開始下半夜的工作，明天2家公司的調(diào)研交流，還不是很熟悉公司，打開實(shí)習(xí)生早就整好的公司資料，MD業(yè)務(wù)這么復(fù)雜……
剛開始看，接到領(lǐng)導(dǎo)電話，XX的報(bào)告寫的咋樣了，最近都漲了這么多了，你要快點(diǎn)。好的好的，一定盡快!轉(zhuǎn)眼到了一點(diǎn)，好累。
@不會(huì)作材料的民工不是好民工
外人介紹都是總
拋家棄子誰(shuí)人懂
工作永遠(yuǎn)做不夠
何不索性慢節(jié)奏
每到作材料的時(shí)候就恨不得把榮大當(dāng)成家，深夜的榮大往往別白天人更多，更熱鬧(ps不知道榮大為何處的請(qǐng)自行百度)。
一個(gè)個(gè)逼仄的小屋里，一群群投行民工在紅著眼睛熬著夜。
不知道投行這種熬夜通宵違反自然規(guī)律的習(xí)慣是哪傳承下來(lái)的，說(shuō)真的，人連續(xù)工作到深夜大腦根本就轉(zhuǎn)不動(dòng)了，而且缺乏睡眠會(huì)讓人變得很狂躁，很容易就能項(xiàng)目組內(nèi)吵起來(lái)，這個(gè)時(shí)候，連實(shí)習(xí)生都變得不像平日里那么溫順也會(huì)懟人了。
有一次客戶催著申報(bào)，我們?cè)跇s大改材料改到凌晨四點(diǎn)多，回酒店睡了兩三個(gè)小時(shí)后回去取申報(bào)資料，結(jié)果一檢查發(fā)現(xiàn)昨晚改錯(cuò)了版本，只好又重新返工，比正常節(jié)奏還更晚了兩天。
所以啊，有時(shí)候，慢才是快。
@土味瑪麗蓮夢(mèng)露
流汗亦流淚
加班加到要崩潰
要說(shuō)地位沒(méi)地位
要說(shuō)金錢沒(méi)金錢
問(wèn)君為何如此慘
原是一只四大狗
四大民工可以說(shuō)是金融圈最底層的存在了，加班一樣有，但是獎(jiǎng)金高薪什么的，是不存在der~~
記得有一整年，一直在做一個(gè)港股的IPO，那一年基本上沒(méi)有12:00之前下班過(guò)，周末也沒(méi)法雙休。
有一天，現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人10:00鐘說(shuō)，可以下班了。當(dāng)時(shí)就心頭一喜，幸福來(lái)得太突然了吧。
但讓人震驚的是，被摧殘的大家一個(gè)人都沒(méi)敢走，都想著，在做一會(huì)兒吧。最后拖到了11：00才走。
還是在這個(gè)項(xiàng)目上，有一天，經(jīng)理突然說(shuō)，明天投行要一版數(shù)，你們那些issue都解決了沒(méi)，數(shù)字都已經(jīng)更新到最新了嘛?
大家一看，很多issue都還懸而未決，找經(jīng)理過(guò)了一遍，經(jīng)理說(shuō)改。往往一個(gè)issue是需要牽一發(fā)而動(dòng)全身的。項(xiàng)目組7,8個(gè)人在那兒改數(shù)。晚上11:00，東廠的空調(diào)就停了，溫度慢慢升高，大家默默的繼續(xù)改數(shù)。2點(diǎn)，3點(diǎn)，4點(diǎn)，整個(gè)身上都是汗涔涔的。
凌晨5:30，終于定了一版數(shù)字。大家一拍腦袋，還從來(lái)沒(méi)有看過(guò)升旗呢!于是一撥人火速打車前往天安門看升旗，看完之后回家睡覺(jué)，睡前默默發(fā)了一個(gè)朋友圈，說(shuō)通宵看升旗，忘記屏蔽經(jīng)理了。
早上10:00回到公司，繼續(xù)上班，經(jīng)理批頭蓋臉來(lái)一句：昨天有必要通宵加班嘛?當(dāng)時(shí)就有一種寶寶心里苦，但是寶寶不哭的感覺(jué)。
說(shuō)到這里，很多讀者心中不免嘀咕：“知道對(duì)身體不好，可是身處金融圈，又怎么可能躲得掉熬夜呢?”
對(duì)此，我想說(shuō)，雖然現(xiàn)狀如此，但并非意味著我們完全無(wú)所作為。我查遍了知乎上有關(guān)熬夜的話題，從高贊回答中整理出幫助大家減小“熬夜”傷害的信息。如下：
1、我們首先需要明確什么樣算“熬夜”?
睡眠有兩個(gè)重要指標(biāo)——規(guī)律性和時(shí)長(zhǎng)。只要保證固定的睡眠周期和相對(duì)穩(wěn)定的睡眠時(shí)長(zhǎng)，則不算熬夜。也就是說(shuō)哪怕你每晚3點(diǎn)睡覺(jué)，中午12點(diǎn)起床，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)也不算熬夜。
熬夜指的是睡眠不規(guī)律、睡眠時(shí)間不足。
2、所謂身體排毒時(shí)間表，有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)?
大概是
3、每天應(yīng)保證多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠?
記住，每個(gè)人對(duì)睡眠時(shí)間的需求是不同的!這是基因上的差別，所以千萬(wàn)別看某某天才科學(xué)家、某某成功企業(yè)家每天只睡4小時(shí)，就覺(jué)得只要“努力”、“堅(jiān)持”，自己也能像他們那樣。
一般來(lái)說(shuō)，成年人需要的睡眠時(shí)間在7-9小時(shí)之間，多于或少于都是不好的。
另外，每天少睡一個(gè)小時(shí)這種長(zhǎng)期慢性的睡眠不足，比連續(xù)48小時(shí)沒(méi)睡覺(jué)這種急性的通宵熬夜更嚴(yán)重。
4、熬夜后，身體會(huì)有什么表現(xiàn)?
引用某知友的原話便是，“我長(zhǎng)期失眠，每天早上起來(lái)都昏昏沉沉，心臟突突，呼吸困難，前胸后背非常緊，渾身不舒服，那段時(shí)間我每天都處于對(duì)自己可能猝死的恐懼之中。”
5、補(bǔ)覺(jué)有沒(méi)有用?
短期來(lái)看，晚上沒(méi)睡好或沒(méi)睡足，一個(gè)小小的補(bǔ)覺(jué)是有作用的。但別忘了，補(bǔ)覺(jué)不過(guò)是睡眠不足的補(bǔ)救手段而已，而且它同時(shí)意味著睡眠不規(guī)律。所以盡量不要把健康的睡眠寄托于“補(bǔ)覺(jué)”。
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