經?？吹胶笈_一些小伙伴們吐槽：
-我怎么掉這么多頭發(fā)，怎么拯救我這涼涼的發(fā)際線...?
-天吶擼，臉上全是痘痘，好丑!
-媽呀，這么累我竟然還胖了5斤?!
金程考研小編心疼你們1秒鐘...哈哈，不過，金融考研真的會讓人變胖變丑嘛?
1、失眠
自從開始金融考研，是日愁夜也愁，白天愁復習，晚上愁沒復習。每晚躺下來，明明白天復習已經累得夠嗆，不是說好考研會累得沒有時間想東想西，沾床就睡的嘛，為啥我這么與眾不同，躺下來就開始胡思亂想。
這個專業(yè)真的合適我嗎?選這個學校難度會不會太大了?考不上怎么辦嘛?萬一被調劑了怎么辦?萬一調劑還輪不到我怎么辦?...
2、 犯困
晚上失眠，白天犯困，這個結我沒法解!
白天復習的時候昏昏欲睡，常常一讀書就犯困，目光隨著字面移動，漸漸惺忪的眼睛時睜時合，思維的運轉已經不覺緩慢下來...效率太低了，這個時候要是有一張軟綿的床，入睡簡直是分分鐘的事兒。
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3、發(fā)胖
考研后，暴增的不只是知識量，還有成倍增長的飯量。而對于要金融考研的小伙伴來說，能坐是必備技能，復習的時候從早上坐到晚上，8小時是家常便飯了，就這樣的，要胖簡直不要太容易啊~
4、 脫發(fā)
每天的備考，一群又一群的腦細胞死去，它們死去也就算了，還會帶走你的發(fā)量?？佳星埃阌邪寥藵饷艿念^發(fā)，考研后，你開始得了一種“脫發(fā)”的病，然后發(fā)現(xiàn)發(fā)際線越來越后……
5、 長痘
相信很多人都聽過這樣一句話：保研的人過著豬一樣的生活，找工作的人過著狗一樣的生活，考研的人過著豬狗不如的生活!學習任務重、心理壓力大、情緒不穩(wěn)定…大家面對的問題實在是太多，畢竟選擇的是一項并不是很簡單的但是又很重要的考試，所以著急上火很正常嘛，長痘就在所難免了。
6、 變丑
一入考研深似海，從此顏值是路人?？佳星昂?，你的顏值變化有多大呢?這真是一個來自靈魂深處的拷問啊!發(fā)胖、脫發(fā)、長痘、黑眼圈這些事兒很可能找上你，并且你也沒有時間像以前那樣花大量的時間化妝，搭配好看的衣服，簡而言之，就是會變丑!
7、眼睛干澀 腰酸背痛
一天8小時以上盯著書看，用眼過度，或是看書時自習室光線的不合適，很容易讓眼睛不舒服。且考每天在凳子上坐著，一天下來也是腰酸背痛、心情沉重。
那么，怎樣才能有效避免以上這些讓人頭疼的小煩惱呢?
保持適當?shù)倪\動.
不妨在一天的開始、間歇與尾聲小小地舒展一下筋骨。比如早起之后跑跑步，或者做做操都是不錯的選擇。在一天之中，如果明顯地感覺到疲勞，也可以做些不是很劇烈的活動。除了早晨之外，晚上也是一個讀書犯困的高峰期。
所以，在晚間給自己設置一個小課間，慢跑兩圈，或者散散步，會有效地煥發(fā)清醒的思維。
適當?shù)腻憻捈瓤梢苑潘尚那椤⒕徑鈮毫?，又可以讓身體處于一個需要休息的“輕度疲憊”狀態(tài)，更容易促成一場“酣睡”。但要注意運動不宜太劇烈，且運動時間跟睡眠時間應該拉開點間隔，否則剛運動過后的興奮狀態(tài)反而不容易促成睡眠。
保持穩(wěn)定的睡眠.
睡眠是考研人狀態(tài)的體溫計，壓力過大、緊張不安、情緒波動、復習中的人際關系緊張等，都可能會以睡眠困擾的方式出現(xiàn)。所以，當你出現(xiàn)了睡眠方面的困擾時，不妨靜下心來好好思考一下自己的處境和面對的困難，爭取做到對癥下藥，不要將“睡覺”作為替罪羊。
一張舒適的床是創(chuàng)造良好睡眠的基本物質條件，但對于住學校宿舍的考研黨來說，硬床板才是標配。不過你還可以給自己一個舒服的枕頭，也可以經常把被褥拿出來曬一曬，一床吸收了陽光味道的棉被也容易帶來一場好睡眠。
事實證明，睡前泡腳是極好的放松方式，可以有效舒緩神經，刺激毛孔張開，有利于深度睡眠。對于考研黨來說也許泡澡不太現(xiàn)實，但泡腳還是很容易實現(xiàn)的，不要犯懶，泡個腳再睡覺吧，它能讓你睡眠質量翻倍。
保持穩(wěn)定的情緒.
心態(tài)的好壞直接作用在學習效率上，比如說情侶鬧別扭、寢室關系不合等都會影響到心態(tài)，這時候你要分清主次，該克制的時候克制，該佛系的時候佛系，盡量保持周圍和諧的關系。
有時候覺得情緒不穩(wěn)定，效率低下，較好的休息方式就是好好睡上一覺，放松一下自己的大腦。切忌在調整期和自己的小伙伴去大吃大喝、通宵玩樂。因為過度的放縱不僅起不到解壓的效果，很可能讓自己三四天精神狀態(tài)都調整不過來，最終得不償失。
遠離提神飲料.
咖啡因是有效的提神物質，很多小伙伴會選擇喝咖啡、茶或其他功能型飲料來提神，以提高學習效率。這里阿寧老師不得不再嘮叨下了，絕不可以太過依賴這些提神飲料，偶爾為之可以，但長期飲用必定影響精神狀態(tài)。若想長期維持充沛的精力，靠的是規(guī)律的作息，而非物質刺激。
不胡思亂想.
俗話說，日有所思，夜有所夢。胡思亂想是容易造成失眠或多夢的了。況且容易胡思亂想的小伙伴都是平時心思比較重的人，心思重則睡眠淺。雖然愛多想更多地是性格因素造成，但還是要建議大家盡量克制，畢竟目前你的首要任務就是復習備考，其他無關的心思可以暫時放一放。
金程考研小編最后想說：
考研綜合癥并不可怕，只要你找到了應對方法!
你們還是帥氣的小鮮肉，漂亮的小仙女 ?
加油噠~
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