當(dāng)今的社會(huì)充斥著各種壓力，身在職場(chǎng)的人們往往會(huì)不知不覺的被職場(chǎng)壓力所影響，并且隨著時(shí)間的推移，職場(chǎng)壓力的殺傷力也越來越大。

職場(chǎng)壓力來源

工作時(shí)間超出負(fù)荷時(shí)，無論人的心理還是身體都會(huì)產(chǎn)生抗拒，強(qiáng)迫個(gè)人意愿之后隨之而來的就是無形的壓力；工作不順利會(huì)帶來嚴(yán)重的“失落感”；家庭所產(chǎn)生的各種不和諧因素也是導(dǎo)致壓力的一個(gè)原因；對(duì)金錢、財(cái)富之類心存過高欲望，會(huì)讓大腦長期緊張，進(jìn)而導(dǎo)致被壓力包圍。<<<了解制定私人CPA備考學(xué)習(xí)計(jì)劃

如何緩解壓力？

1.心態(tài)調(diào)整

遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問題處理過程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長重要的機(jī)會(huì)；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。

2.自我反思

理性反思，積極進(jìn)行自我對(duì)話和反省。如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。

3.個(gè)人價(jià)值

自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡單的說就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西，其實(shí)對(duì)我們的影響卻十分巨大，對(duì)很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面。

4.管理時(shí)間

工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防范于未然。

5.提升能力

疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力，壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘沟眉扔械膲毫σ琅f存在，強(qiáng)度也未減弱。<<<保持這四個(gè)好習(xí)慣，18年一定能通過CPA！

當(dāng)我們面對(duì)職場(chǎng)壓力的時(shí)候，我們不能被動(dòng)去承受，希望上面的一些緩解職場(chǎng)壓力的辦法會(huì)讓你能夠享受自己的工作和生活。

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