在同樣的時(shí)間里，昏昏沉沉的學(xué)習(xí)和精神百倍的學(xué)習(xí)帶來(lái)的效果絕對(duì)是不一樣的。保持好精神，學(xué)習(xí)才能事半功倍。

高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵就是充分利用好每天的較佳時(shí)間段——“黃金時(shí)間”

什么是“黃金時(shí)間”？

黃金時(shí)間就是學(xué)習(xí)效率較好、較高的時(shí)間段。人在一天的不同時(shí)期，大腦活動(dòng)的效率是不同的，學(xué)習(xí)時(shí)間的較佳選擇應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時(shí)候。

什么時(shí)候是一天中大腦最清醒的時(shí)間呢？

生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以輕松自如的掌握、消化和鞏固知識(shí)。

清晨起床后

大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒(méi)有新的記憶干擾。此時(shí)，學(xué)習(xí)一些難記憶但是必須記憶的東西較為適宜。

這個(gè)時(shí)間記憶印象會(huì)更加深刻。有時(shí)，即使暫時(shí)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。

上午8點(diǎn)至10點(diǎn)

這個(gè)時(shí)間段，人的精力充沛，大腦易興奮，擁有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

下午6點(diǎn)至8點(diǎn)

這也是用腦的較佳時(shí)刻，不少人利用這個(gè)時(shí)間段來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過(guò)的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)間。

入睡前一小時(shí)

利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對(duì)于一些難于記憶的東西，要進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣不易忘記。

除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對(duì)于不同的考生來(lái)說(shuō)，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。

為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的較佳時(shí)間段。同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

最后祝所有考生一切順利！

FRM課程推薦

FRM一+二級(jí)特惠 取證班	FRM一+二級(jí)***計(jì)劃	FRM+CFA雙證智能班

相關(guān)推薦：FRM報(bào)名 FRM是什么考試 FRM成績(jī) FRM考點(diǎn)

2019年FRM備考群 835405115 FRM資訊&資料隨時(shí)分享，與眾多FRM持證人交流考試經(jīng)驗(yàn)。

返回首頁(yè)