金程FRM小編常常會(huì)看到很多人非常非常努力，天天都在刻苦學(xué)習(xí)、拼命背書做題，但是成效卻不高，事倍功半。
究其原因還是因?yàn)榉椒ú粚?，許多人付出了很多時(shí)間卻在做大量的無用功。今天介紹學(xué)霸們都在使用的高效學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，希望對你有所幫助。
一、自 控 力
1、玩完游戲就卸載
有同學(xué)玩王者榮耀很久了，身邊很多朋友都在玩，這個(gè)游戲成為了大家在一起時(shí)的一個(gè)共同話題，戒掉有點(diǎn)難。
所以，嘗試一下每次玩完，習(xí)慣性地刪除，保證學(xué)習(xí)的時(shí)候不會(huì)受到誘惑。
2、每天冥想15分鐘
冥想是一個(gè)鍛煉專注力的好辦法。 在一個(gè)安靜的環(huán)境盤腿坐，閉上眼睛將注意力關(guān)注在自己的呼吸上。 這時(shí)你的思緒會(huì)亂飛，當(dāng)你感到自己注意力不在呼吸上，要把思緒拉回來。 就這樣反復(fù)訓(xùn)練15分鐘。
一開始你會(huì)發(fā)現(xiàn)集中的時(shí)間不長，慢慢地訓(xùn)練你的集中時(shí)間會(huì)越來越長。這是鍛煉專注力的好方法。
3、保持桌面整潔
桌面不宜雜亂，不相關(guān)的物件不要都堆在學(xué)習(xí)桌面上，讓桌子成為一個(gè)學(xué)習(xí)的地方，當(dāng)你坐在桌前就能進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)。另外，建議桌面上有3支不同顏色的筆，方便做筆記時(shí)起不同的標(biāo)記作用。
二、不要拖拉
1、學(xué)會(huì)分任務(wù)的輕重緩急
當(dāng)學(xué)習(xí)量很多，要做的事情也很多，時(shí)間有限時(shí)，要學(xué)會(huì)取舍，將緊急的任務(wù)先做，給自己的事情安排優(yōu)先級(jí)。
2、學(xué)會(huì)做計(jì)劃
每天早上花10分鐘寫好當(dāng)天的To do list。 一個(gè)合格計(jì)劃要有截止時(shí)間和目標(biāo)，也就是想要達(dá)到的效果。
3、1440，記住這個(gè)數(shù)字
一天只有1440分鐘，除去8小時(shí)睡眠，還有3-4小時(shí)吃飯洗澡等時(shí)間，一天真的就剩下12 -13小時(shí)左右，高效利用每一分鐘。
時(shí)間對誰都是公平的，大家拼的就是如何高效利用時(shí)間。
4、把手表撥快半小時(shí)
營造一種緊迫感，特別是經(jīng)常喜歡熬夜學(xué)習(xí)的人可以嘗試。半個(gè)小時(shí)效果更佳，1個(gè)小時(shí)會(huì)產(chǎn)生懈怠感。
三、學(xué)習(xí)能力
1、回顧
每次學(xué)習(xí)后，花1-3分鐘回憶整節(jié)課的內(nèi)容。
睡前花5-10分鐘回憶今天做了什么，有沒有什么值得注意的事，有沒有學(xué)習(xí)到新的東西，有沒做錯(cuò)什么事。
回顧是一個(gè)加強(qiáng)記憶的方法，并且在回憶過程中你可能會(huì)有新的理解和想法。
2、用復(fù)述方法學(xué)習(xí)
當(dāng)遇到一個(gè)比較難掌握的知識(shí)，嘗試將它用自己的話復(fù)述出來，自己講解給自己聽。
實(shí)驗(yàn)證明，如果你能將知識(shí)點(diǎn)用自己話講解一遍，那么代表你對這個(gè)知識(shí)掌握程度是100%。》》》不知道如何備考FRM的點(diǎn)我咨詢
3、既要讀書也要思考
以60分鐘為一個(gè)閱讀周期：
① 35分鐘用來讀書，不用做筆記；
② 10分鐘用來回憶35分鐘閱讀的內(nèi)容，在書的空白地方寫小結(jié)；③ 5分鐘進(jìn)行聯(lián)想，思考閱讀的內(nèi)容跟自己生活的聯(lián)系，記下幾個(gè)關(guān)鍵詞；④ 10分鐘休息。
4、給收藏的內(nèi)容分級(jí)
平時(shí)我們看到一些好的資料都會(huì)收藏，不要光收藏，要學(xué)會(huì)分類。比如學(xué)習(xí)方法收藏標(biāo)簽可以分為經(jīng)驗(yàn)方法、時(shí)間管理、筆記方法等等。
5、立馬記錄自己想法
很多時(shí)候我們靈光一閃出現(xiàn)解題技巧或者一種新的學(xué)習(xí)方法，立刻記下來，不要拖延，隨身帶著小本本。
6、遇到問題自己先想辦法解決
遇到不會(huì)的事情不要立刻就開口問，自己先想辦法解決，先收集一些這方面相關(guān)的資料，然后結(jié)合自身情況來判斷，這樣能夠更加了解自己問題的所在，而不是隨便就丟出一個(gè)沒頭沒腦的問題給別人。
如果自己都不知道自己的問題出在哪里，誰也不能幫到你。
7、多使用非慣用的手/腳
多使用非慣用的手/腳可以開發(fā)我們不常用的另一半大腦，用不常用的左手刷牙、吃飯等等。
四、抓住零碎時(shí)間
時(shí)間就像是海綿里的水，只要你擠就總會(huì)有。
就像那時(shí)高三的學(xué)習(xí)生活時(shí)，我們需要吃飯、睡覺、學(xué)習(xí)、娛樂等等，而其實(shí)這些我們看似飽和的狀態(tài)下，其實(shí)還有隱藏的及其有用的零碎時(shí)間，比如睡前、洗漱、走路、等車、坐車、課間……等等這些時(shí)間都是零碎的幾分鐘，都是無數(shù)個(gè)一分鐘加起來的。
再比如，吃飯前后，閉目養(yǎng)神小憩的時(shí)候，我們都可以利用這些零碎時(shí)間，讓我們的學(xué)習(xí)變得更加生活化。
那零碎時(shí)間該如何安排這些科目的學(xué)習(xí)呢？零碎的時(shí)間，根據(jù)時(shí)間段不同，要適當(dāng)安排合理的學(xué)習(xí)，這樣才能事半功倍，也不會(huì)感覺很亂很忙。
1、睡前喝醒來后的時(shí)間
大家都知道這兩個(gè)時(shí)間是“記憶的黃金時(shí)間”。所以我們在這兩個(gè)時(shí)間有兩種不同的安排，大家可以根據(jù)自己的習(xí)慣選擇。
（1） 睡覺前是記憶時(shí)間，可以記憶金程的金融英語詞匯、常用公式等，要求準(zhǔn)確并長久記憶的知識(shí)點(diǎn)，然后醒來是回憶時(shí)間，如發(fā)現(xiàn)遺忘的地方可以拿出來看一下，提醒一下自己。
（2） 睡覺前可以聽一些英語新聞，培養(yǎng)英語學(xué)習(xí)的感覺，了解大致意思就可以，閉目養(yǎng)神，邊聽便醞釀睡覺了，然后早上起來可以適當(dāng)回憶，并用英語跟家里人或者室友交流。
2、上廁所+洗漱時(shí)間
這個(gè)時(shí)間比較短，可以不放內(nèi)容，但是如果可以的話可以記憶幾個(gè)單詞或者背幾個(gè)公式。
3、乘車等車時(shí)間
這個(gè)時(shí)間就不建議大家背強(qiáng)記憶的知識(shí)點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間可以看看公式，解決自己的小馬虎，也可以用一些背單詞的軟件看看單詞，或者刷刷新聞，看點(diǎn)時(shí)事政治。
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