FRM金融證書屬于一張國際性金融證書，其證書含金量很高，在國內(nèi)也倍受認(rèn)可。想要獲得FRM證書首先就得通過FRM考試，那么FRM考前需要注意什么事情呢？如果你也對此感興趣的話，就和金程小編一起來了解一下吧！
FRM考前需要注意什么事情？
1、作息生活要規(guī)律
FRM考試前兩天生活起居要保持規(guī)律。早中晚三個(gè)時(shí)間段要合理安排，保證臥室的清潔與舒適，營造良好的睡眠環(huán)境。此外不要再熬夜挑燈夜讀，保證每天有8個(gè)小時(shí)的充足休息時(shí)間，有利于養(yǎng)成良好的生物鐘，便于在考場發(fā)揮。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
考前需要補(bǔ)充營養(yǎng)元素保持身體的健康，健康的身體是一切的基礎(chǔ)。另外，要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量少吃油膩刺激性的食物，預(yù)防因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成身體機(jī)能的受損，從而影響到考試。
3、適當(dāng)鍛煉
在長期備考的過程總，人的精神始終處于一種高度戒備的狀態(tài)容易產(chǎn)生疲勞感。古人云，一張一弛文武之道。故而在考前可進(jìn)行適當(dāng)、合理的身體鍛煉，舒緩身心，卸下壓力。
4、調(diào)整心態(tài)
FRM考試前需要考生及時(shí)調(diào)整好心理狀態(tài)，既不能過于放松，也不能過于緊張。FRM考前個(gè)人備考情況無論是非常理想，還是仍有不足之處，都要給自己強(qiáng)大、積極的心理暗示，對自己的不足之處不要過于苛責(zé)，而是多想想自己的長處，維持一種比較均衡的心理狀態(tài)。
當(dāng)走入FRM考場做題遇到困難時(shí)，切莫因?yàn)橹眮y了陣腳，變得焦躁，頭腦要始終保持理智、清醒，從而調(diào)動(dòng)積極情緒，發(fā)揮出更好的水平。
FRM考前如何緩解焦慮情緒？
1、放平心態(tài)享受過程
這個(gè)時(shí)候的同學(xué)們已經(jīng)不再是剛開始復(fù)習(xí)的階段了，雞血打的太多已經(jīng)起不了作用了。所以我們需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整心態(tài)，保持一顆平常心。調(diào)整心態(tài)的方法很多，比如聽一首自己喜歡的歌曲，看一部情節(jié)舒緩的電影，做一次大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)的過程是痛苦的，同時(shí)也是值得的。最后的沖刺階段，讓我們一起享受全力以赴的過程，考證的過程不僅收獲知識(shí)，更重要的是磨練了將來在職場前進(jìn)的法寶：知識(shí)體系、學(xué)習(xí)能力、時(shí)間管理、意志力等。
2、目標(biāo)切分元?dú)鉂M滿
很多同學(xué)的焦慮來源于目標(biāo)定的太大、太多，然后自己把自己嚇倒，從而感到厭煩、沒有動(dòng)力。所以我建議大家根據(jù)自己的狀態(tài)將目標(biāo)進(jìn)行切分，再結(jié)合時(shí)間管理的方法去執(zhí)行目標(biāo)。
比如你今天的目標(biāo)是做完這一章節(jié)的經(jīng)典題，你能擠出來的復(fù)習(xí)時(shí)間是3小時(shí)。那你需要做的是先將這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行切分，比如1個(gè)小時(shí)做15題，25分鐘做6-7道題。
這時(shí)再運(yùn)用時(shí)間管理方法(比如番茄鐘工作方法)，遠(yuǎn)離手機(jī)和娛樂設(shè)備，安安心心地坐滿25分鐘，做完6-7道題。如果狀態(tài)不佳，你也不要給自己盲目地制定目標(biāo)。
試著先去降低目標(biāo)，比如從6道題，降低到3道題，如果3道題完成了，給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)，說一句“我很棒”，讓自己慢慢進(jìn)入狀態(tài)。
3、學(xué)會(huì)總結(jié)事半功倍
有些同學(xué)會(huì)覺得最后的沖刺階段了，學(xué)了這么多，腦子很亂、記不住，像是什么都會(huì)，又什么都不會(huì)。所以這個(gè)時(shí)候我們要學(xué)會(huì)總結(jié)，總結(jié)會(huì)讓你事半功倍。
知識(shí)點(diǎn)的總結(jié)：可以先把我們的框架圖蓋上，自己的腦海里要像過電影一樣，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的去回憶，一點(diǎn)點(diǎn)地默寫下來，不要怕浪費(fèi)時(shí)間，這個(gè)過程會(huì)讓你加深印象，有助于你上了考場之后快速識(shí)別知識(shí)點(diǎn)。
第一遍總結(jié)的過程可能會(huì)有點(diǎn)痛苦，但是第二遍、第三遍就會(huì)越來越快，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)知識(shí)體系像一張網(wǎng)印刻在你的腦海里。
作息生活要規(guī)律，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)鍛煉和調(diào)整心態(tài)都是FRM考試前需要注意的事情，金程小編也給大家分享了一些緩解考前焦慮的方法，希望各位FRM考生都能夠以一個(gè)好的狀態(tài)去應(yīng)對考試！
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