拖延癥也被稱作懶癌，為什么是“癌”
因?yàn)椴∪敫嚯?，讓人想死，但是得癌癥的人多半并不想死，所以懶癌患者其實(shí)都是有求生欲的，只是沒(méi)有找到良藥。
懶癌患者會(huì)被這五大狀況循環(huán)折磨
屋漏偏逢連夜雨，越是時(shí)間少，越搞錯(cuò)方向
Deadline讓你瞬間變超人，最短時(shí)間做了艱難任務(wù)，身心疲憊，被掏空
孤立無(wú)援，時(shí)間表太緊，想請(qǐng)外援別人也幫不上
滿負(fù)荷的排期，突然被別人打擾，如朋友來(lái)訪，家庭聚會(huì)邀約，挑戰(zhàn)你緊繃的神經(jīng)，造成緊張的人際關(guān)系。
時(shí)間本來(lái)不多，突然新加任務(wù)，你只能拒絕，讓別人感覺(jué)你的能力有限
是時(shí)間不夠嗎?
客觀的時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是一樣的，舉一個(gè)極端的人群：學(xué)生
對(duì)于2019年11月FRM考試報(bào)名的學(xué)生群體發(fā)生拖延，不能用他沒(méi)時(shí)間來(lái)解釋，他們的時(shí)間幾乎不分配給家庭陪伴，在學(xué)校處在一個(gè)真空狀態(tài)下學(xué)習(xí)，有大把可以支配的時(shí)間。
懶癌跟沒(méi)時(shí)間扯不上關(guān)系!
是效率不夠嗎?
流水線作業(yè)方式，電子技術(shù)的發(fā)展，提高效率的小工具，我們有很多提高效率的方法論和工具生產(chǎn)，看起來(lái)人們效率越來(lái)越高，但是拖延癥仍然就像頑疾一樣不能割除。
社會(huì)的推進(jìn)，在效率上我們獲得了飛速的提升，然而我們?nèi)匀贿^(guò)不好僅有的一生，每天瞎忙。
懶癌是怎么染上的?
靜下心來(lái)，回顧一下自己的生活，是不是永遠(yuǎn)都被緊急的事情鞭笞抽打，不管這事兒重不重要，只要它緊急，緊急的事情讓你兵荒馬亂。
我們常常趕著去做重要又緊急的事情，心理壓力很大，用deadline催生生產(chǎn)力，每件重要的事情，最后都是變成緊急的情況，才會(huì)著手。
很多在我們心中很重要的事情，比如：
學(xué)業(yè)的完成;
專業(yè)的精進(jìn);
孩子的陪伴;
家庭氛圍的營(yíng)造;
興趣的培養(yǎng);
知識(shí)深度的積累
從來(lái)都沒(méi)提上過(guò)日程，又經(jīng)常被不重要不緊急的事情搞得一地雞毛
無(wú)法學(xué)會(huì)利用時(shí)間杠桿，外包或者SOP來(lái)處理重復(fù)性過(guò)高的事情，因?yàn)檫@類事情永遠(yuǎn)不被提上日程，但他們又不會(huì)安靜的跟你不產(chǎn)生交集，所以當(dāng)他們找上你的時(shí)候，你總用微笑面對(duì)來(lái)掩飾內(nèi)心的毫無(wú)準(zhǔn)備。
家務(wù)活，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是不重要不緊急的，當(dāng)他們堆積如山，或者家人對(duì)你的抱怨襲來(lái)之時(shí)，消耗了情感，只能用計(jì)劃之外的時(shí)間來(lái)處理，強(qiáng)占更多處理重要事情的時(shí)間。
這樣看，其實(shí)是我們優(yōu)先級(jí)排序搞錯(cuò)了!
用于提高工作效率的技術(shù)和工具再多再好用，如果目標(biāo)出現(xiàn)偏差，也永遠(yuǎn)無(wú)法過(guò)好這一生。所以你得先解決why的問(wèn)題，懶癌患者一直都是沒(méi)搞清：我們應(yīng)該要先做那些最重要的事情，如果深刻理解明白了為什么，至于怎么做(how)其實(shí)很簡(jiǎn)單。
how其實(shí)很簡(jiǎn)單
1.把重要但是不緊急的事情放在To Do List最顯眼的地方
2.把任務(wù)拆分
3.安排具體實(shí)施的時(shí)間
舉例說(shuō)明，比如：計(jì)劃考FRM提高競(jìng)爭(zhēng)力，讓部門老大高看我一眼，應(yīng)該怎么做呢?
首先要拆分任務(wù)，列個(gè)list吧，用三周的時(shí)間，從0開始熱身，進(jìn)入復(fù)習(xí)主題
第一周計(jì)劃：
1.了解FRM考試的基本情況，時(shí)間，價(jià)格，考點(diǎn)，頻率，通過(guò)率，涉及大概的考試范圍
2.了解FRM考試的難度，搜索各種考經(jīng)
第二周計(jì)劃:
3.聽(tīng)取專業(yè)的分析詳細(xì)了解這個(gè)考試的特點(diǎn)，新考綱的變化，備考的策略
4.FRM報(bào)名考試，沒(méi)有節(jié)點(diǎn)的計(jì)劃是沒(méi)有意義的
第三周計(jì)劃:
5.準(zhǔn)備備考資料，書?Notes? 金程FRM知識(shí)框架圖?FRM知識(shí)框架圖在線咨詢
6.制定詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃
7.開始進(jìn)入實(shí)施階段
好了，算是正式啟動(dòng)了
接下來(lái)又迎來(lái)兩大困難
第一大困難，不懂
可能是因?yàn)檗D(zhuǎn)行并且專業(yè)背景弱，非金融行業(yè)，數(shù)學(xué)也不好，你發(fā)現(xiàn)自己遇到了一些沒(méi)想過(guò)的困難：看著看著竟然睡著了
對(duì)你來(lái)說(shuō)超過(guò)50%內(nèi)容的不熟悉，跟看第二語(yǔ)言的吃力程度也差不多，更何況本來(lái)這考試也是第二語(yǔ)言，看了三遍也沒(méi)看懂。
做題根本get不到考點(diǎn)，或者看懂了好像也沒(méi)記住，好了，計(jì)劃停滯，因?yàn)橐呀?jīng)開始陷入到懷疑人生的階段了。
第二大困難，就是時(shí)間管理能力
這任務(wù)天然需要巨額時(shí)間的耗費(fèi)，200-250小時(shí)一個(gè)level的復(fù)習(xí)時(shí)間，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)提前半年的時(shí)間學(xué)習(xí)也是要的，學(xué)習(xí)方法可能不對(duì)，工作之后下班時(shí)間精力又不夠，目標(biāo)開始動(dòng)搖，死循環(huán)中無(wú)法突破。
看清FRM考試的本質(zhì)是很重要的，這個(gè)考試體系相當(dāng)于搭建起金融風(fēng)險(xiǎn)管理的框架，這么龐大的知識(shí)體系，和兩個(gè)level的戰(zhàn)線，本來(lái)也相當(dāng)于一個(gè)學(xué)位的學(xué)習(xí)困難，你想過(guò)大學(xué)的整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程靠自己完成嗎?這樣想想，確實(shí)不太可能，除非你知識(shí)體系已經(jīng)搭建好，專業(yè)背景強(qiáng)，是可以嘗試靠自己進(jìn)階的。
如果真的是這樣的情況
發(fā)現(xiàn)無(wú)論如何靠自己在現(xiàn)有的時(shí)間內(nèi)
無(wú)法獲得較好的知識(shí)理解(看書)和應(yīng)用(做題)
那就該考慮時(shí)間回報(bào)率的問(wèn)題了
學(xué)會(huì)利用時(shí)間杠桿
時(shí)間是平等的，每個(gè)人每天24小時(shí)，可能讓自己每天變成48小時(shí)嗎?
試想想，如果親力親為的話，面對(duì)自己并不擅長(zhǎng)事情的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)利用時(shí)間杠桿，交給做這件事效率是你2倍的人，就實(shí)現(xiàn)了每天48小時(shí)，最大化時(shí)間的投資回報(bào)率，經(jīng)常自己做效率很低的事情還堅(jiān)持自己做，看不到自己時(shí)間的寶貴，用自己的時(shí)間換錢，自己又沒(méi)錢，那跟小時(shí)工(用單位時(shí)間出賣錢的工人)沒(méi)差別，這種時(shí)間利用的方式可能賺到錢嗎?
知識(shí)傳遞是分層的：獲取，理解，消化，吸收，應(yīng)用。
把獲取、理解，這兩步耗時(shí)的過(guò)程腦力外包進(jìn)行，你要把花更多時(shí)間和精力去做，消化、吸收以及應(yīng)用。
把對(duì)于FRM知識(shí)體系的咀嚼過(guò)程交給金程，為自己快速搭建需要的知識(shí)體系，這個(gè)思維變化的過(guò)程，對(duì)于你來(lái)說(shuō)雖然還沒(méi)開始學(xué)習(xí)，已經(jīng)成長(zhǎng)了很多：
學(xué)會(huì)使用了時(shí)間杠桿
學(xué)會(huì)了重新定位目標(biāo)，重要不緊急的事情
拆解目標(biāo)變成小任務(wù)，逐個(gè)突破
給任務(wù)制定時(shí)間，開始有了時(shí)間管理觀念
利用時(shí)間杠桿，翻倍你時(shí)間的效率獲得雙倍或更多的時(shí)間
最后成功迎娶FRM!
2019年提前備考，F(xiàn)RM報(bào)二級(jí)送一級(jí) ，提前備戰(zhàn)考試無(wú)憂
針對(duì)參加本次FRM考試的考生，金程教育特推出“FRM報(bào)二級(jí)送一級(jí)”，即提前報(bào)讀二級(jí)學(xué)習(xí)相關(guān)課程。
根據(jù)協(xié)會(huì)報(bào)考要求，越早報(bào)名越優(yōu)惠，F(xiàn)RM成績(jī)公布前，考生可享有“FRM報(bào)二級(jí)送一級(jí)”，名額有限。FRM報(bào)二級(jí)送一級(jí)課程詳情在線咨詢
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